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こんにちは! 今日の大阪はとても天気が良くて気持ちが良いですね。 こんな日は魚釣りに行きたい。あ~~~。 先週から1日おきで水泳練習に行ってます。 それでできなくなってしまったこと2つ。 1つ目は朝走れない。全身筋肉がパンパンで朝6時前に起きても 走る気が全くしない。走るとおそらくあちこちが痛みだし そうで怖くて走れない。 2つ目は釣りに行けない。昨日は日曜日で天気が良いのは わかっていたが金、土と2日連続で練習したら朝3時ごろ 頑張って起きてももう体がだるくて重くて釣りに 行く気力がない。たぶん半日も背筋伸ばして クーラーボックスに座ってられないでしょう。 本当は走る日と泳ぐ日を交互にして日曜日は半日でも釣りに 行こうと思ってましたが泳ぐのにまた体が慣れるまでは 無理そうです。走るのと泳ぐのは筋肉の使い方が違うようで 筋肉の疲れがなかなか回復しません。 全く止めるのではなくて週1回でも泳いでれば良かった。 後悔先に立たずですね。 それと急に2日続けて泳ぐのもまだ早いようです。 先週もそうでしたが金、土と練習して昨日も体がだるくて 重くて何もできず土曜日に久しぶりにクロールでノンストップで 1km泳いだ(と言ってもゆっくり30分だけ)からか 今日は肩甲骨の間の背すじが痛いです。今日は練習無理です。 2日続けて泳いで2日休憩したら意味ないですね。 練習はクロールの基本に戻ってやってます。 ビート板でバタ足ー>ビート板無しで蹴伸びからバタ足ー> サイドキックー>ビート板使って片手ずつのストローク これを1時間ぐらいやるともうバテバテです。 サイドキックとビート板使っての片手ずつのストロークは 今まで練習したことがなくて進まない。 これができるようになればクロールの中級レッスンに参加しようと 思ってます。 プルブイまではまだまだ道は遠そうです。 ハハハ!
by saigon312
| 2017-11-28 14:41
| ベトナム
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