ベトナムで水泳を教えたい


ベトナムでスイミングスクール設立を目指します。
by HEO
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水泳


おはようございます。


昨日の夜にドルフィンキックの練習に行きました。
ビート板なしで腕を前に伸ばしてキックします。
できるだけ力を入れないように足の甲で水を蹴ります。
だいぶ進むようになりました。


調子に乗って腕の動きをつけるとすぐ足に力が入って膝が
折れます。また足だけのキックに戻します。
それの繰り返し約1時間でもうヘロヘロになります。
ウイークデイは翌日に仕事があるのでそれで帰ります。


家に帰って晩酌をします。いつもなら500mlの
缶酎ハイ2本飲みますが水泳の後は1本半で精一杯。
もう眠くてたまらなくなってすぐ寝ます。
健康的ですね。


今朝はまた5時半に起きました。
水泳のおかげで全身の筋肉の張りが取れていて体が軽い
感じがしますが走りだしても体に力が入りません。
体力が吸い取られたような感じです。ペースもあがりません。
それでも同じコースを同じ1時間で走って帰ってこれます。
水泳の疲れ方はとても不思議です。


朝走って、夜水泳はまだ体が慣れてないので週末に近づくと
まだまだつらいですがランニングと水泳の組み合わせは
良いかもしれません。ランニングばかりだと体中の筋肉が
ずっと張ってどんどん重くなりますから。

綺麗に泳げるようになればもっと楽になるかも。
期待して続けてみます。
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by saigon312 | 2016-03-23 13:31 | ベトナム
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